Votre sophrologue & hypnothérapeute à Lyon 6 et proche Lyon 1, Lyon 2 et Lyon 3
Sophrologue et hypnothérapeute certifiée, j'aide celles et ceux pour qui le quotidien rime essentiellement avec stress, manque d'entrain, sommeil perturbé, manque de confiance….
Par l’apprentissage de techniques comme la respiration, la détente musculaire, la visualisation créatrice, vous aurez toutes les clés en main pour transformer votre quotidien qui rimera avec sérénité, énergie, confiance en soi…
Spécialisée sur 2 méthodes complémentaires
Sophrologie & hypnose
La sophrologie
est une méthode de développement personnel, particulièrement efficace dans la gestion du stress, la gestion des émotions, la confiance en soi, la préparation mentale… Respiration, relaxation, visualisation positives sont les outils qui vous sont transmis pour ensuite être autonome dans votre quête de mieux être. Une approche douce qui aura un impact fort sur vos problématiques et vous accompagnera dans vos besoins de changement.
Etant diplômée de la sophrologie psycho-comportementale, j’ajoute à ma pratique des outils issus de la psychologie ou encore du coaching.
L’hypnose
est une pratique permettant de travailler sur notre part inconsciente où sont enfouies tous nos souvenirs, nos expériences de vie, nos traumatismes, nos croyances…. L’hypnose nous permet d’atteindre un état de conscience modifié, qui peut être comparé à un état méditatif. Pendant cet état, nous sommes plus réceptifs aux suggestions, ce qui permet de modifier certains comportements, attitudes et perceptions.
Elle est couramment utilisée pour le traitement des troubles anxieux ,des phobies, dans la gestion des addictions, la perte de poids ou encore la gestion des troubles du comportement alimentaire…...
En détails
En quoi la sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider ?
Amélioration du quotidien
Gérer le stress et l'anxiété, mieux gérer ses émotions, retrouver et renforcer son estime et sa confiance en soi, retrouver un sommeil réparateur.
Préparation mentale
Se préparer mentalement et positivement à un événement considéré comme stressant ( examen, prise de parole en public, opération...).
Accompagnement au traitement médical
Venir en complément d'un traitement médical. Mieux vivre les traitements, diminuer l'impact des effets secondaires ou encore restaurer l'image de soi.
La gestion des phobies et des addictions
Adopter un nouveau regard et un nouveau comportement plus adapté
Déroulement d’une séance
Chaque séance dure 1h (sauf la première séance qui peut durer jusqu’à 1h30).
Elle se décompose en trois parties :
- temps d’accueil et d’échange
- pratique de la sophrologie ou de l’hypnose
- temps de partage
Une séance se déroule en plusieurs étapes et dure généralement entre 50 minutes et 1h.
Elle commence par un temps d'accueil et d’échange où l’on discute des besoins et des objectifs de la séance.
Ensuite, je guide le participant à travers des exercices de respiration, relaxation et visualisations positives en lien avec l’objectif de la séance.
La séance se termine par un temps de partage où vous pouvez exprimer vos ressentis, puis je vous partagerai des techniques pour intégrer les bénéfices de la séance.
La satisfaction de mes patients
Quelques témoignages
Anne-Sophie propose des séances qui font du bien et qui donnent des outils concrets pour améliorer la vie quotidienne ! Elle est très attentive et insuffle une bouffée de positif dans la vie ! Elle permet d’entrevoir l’avenir avec plus d’espoir et de joie !
Julie G.
Je suis en classe de terminale, j’ai consulté Anne-Sophie pour m aider à gérer mon stress quotidien et pour que celui ci n affecte pas de trop mes études qui commencent. Anne-Sophie m a beaucoup aidée, après chaque séance...
Charlotte M.
Mes premiers rendez-vous avaient été pris pour m’aider à gérer mon anxiété et mon surplus d’émotions. Je suis repartie de chaque séance avec des outils, des clés et des réflexions qui m’ont aidés à mieux réagir face à des situations stressantes ou contrariantes.
Elise S.
Je vous recommande vivement Anne-Sophie. C’est une professionnelle à l’écoute, bienveillante et avec plein de bons conseils pour souffler et se ressourcer. Elle me suit depuis bientôt 1 an et elle a su me réaliser un plan d’accompagnement
Quentin J.
Copyright 2024 - Société Anne-Sophie Blanchier
Mentions légales